خویشتن داری چیست
آشنایی با مهارت های خویشتنداری
مهارت خویشتن داری یا مهار نفس مهارتی اکتسابی است که سبب می شود اشخاص بتوانند ارضای خواسته های خویش را به تعویق بیندازند و رفتارهای شتابزده نشان ندهند. تقویت مهارت خویشتن داری اثرات موثر فراوانی مانند افزایش اعتماد به نفس، انعطاف پذیری، همدلی و غیره برای شخص به همراه دارد.
بهتر است که خویشتن داری از بچگی به افراد اموزش داده شود چراکه در اینصورت در شخص نهادینه شده و تبدیل به یک خصوصیت می شود. والدین میتوانند از روش های متعددی برای اموزش خویشتن داری به فرزندانشان استفاده کنند. این مهارت با بکارگیری بعضی روش ها تقویت می شود.